TODO MUNDO, mas quem quer ter um corpo bonito e saudável??
TODO MUNDO, então é bem simples, e costumo seguir muito essa regra, EU GOSTO DE MUITO DE COMER, sou um grande apreciador da culinária e de tudo que advém dela =).
Mas quão bom é poder comer muito e ficar com a consciência tranquila.
COMO FAZER ISSO???
É bem simples, é só seguir uma regra matemática ( 1900 antes de Cristo ), bem simpleeeessss
X = Y - Z hehe
VOCÊ DIARIAMENTE = (CONSUMO CALÓRICO) - (GASTO CALÓRICO)
Não é fácil, os nutricionistas chamam isso de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, substituindo as famosas DIETAS MILAGROSAS por uma reorganização da alimentação para uma vida mais saudável. Mas falaremos mais sobre o assunto em outra matéria.
Mas a ideia é simplesmente GASTAR mais do que CONSOME.
Pode comer muito? PODEEEE Coma 10000 calorias, MASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS gaste 10100.
Só uma dica, comer é mais fácil do que gastar kkkkk
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